יתרונות האימון ב-fit4:

• כל האימונים במקום אחד.
• סרטוני כושר פשוטים, מקצועיים, יעילים וכיפיים.
• אימון לפי לוח הזמנים שלך.
• ספריית סרטונים גדלה ומתעדכנת.
• גישה בכל מקום בו יש אינטרנט.
• צפייה במספר מכשירים.
• אימונים לכל מטרה.
• חיסכון בזמן ובכסף.
• ייעוץ אישי על ידי שליחת מייל (או דרך פייסבוק).
• קבוצת fit4 בפייסבוק לשיתוף ,קבלת תמיכה ועידוד.
• מיועד לכל הרמות והגילאים תוך מתן הנחיות לרגישויות בגוף.
• ניתן כאימון בפני עצמו או בשילוב עם אימונים נוספים.

המלצות לפני האימונים:

• להיוועץ עם רופא לפני תחילת האימונים.
• להתאמן בצורה הדרגתית כדי לתת לגוף ולנפש זמן להסתגל.
• להתאמן על פי הקצב והיכולת שלך ולהקשיב לגוף.
• לתכנן מראש תכנית אימונים על פי המטרה והצרכים שלך.
• להכין את הציוד הנדרש מבעוד מועד.
• להתאמן בסביבה בטוחה ממכשולים.
• להיפטר מהסחות דעת אשר עלולות להפריע לאימון.
• לאכול ולשתות לפני האימון. מאמר בנושא ניתן לקרוא כאן.