http://fit4.tv/השיטה/fit4-eat.aspx

fit4 eat

6199789_blue.jpgfit4 eat דוגלת בתזונה בריאה, מאוזנת ונבונה ולא בדיאטה.

הבסיס לתזונה נכונה ולגוף בריא הוא שילוב מאוזן של כל אבות המזון (חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים), אך לא פחות חשוב גם לשים לב לערך התזונתי של המזון  (הרכב החומרים) ולא רק לערך הקלורי כי "אנחנו מה שאנו אוכלים".

בתזונה שכזו יש לאכול מזונות בריאים ומשביעים (פחמימות מורכבות, קטניות, שומנים חד רווים, ירקות ופירות), להפחית את השימוש במזונות לא בריאים (אוכל מעובד, מטוגן, שומנים רווים, סוכרים פשוטים), לאכול ארוחות קטנות כל 3-4 שעות ולשתות הרבה מים.

הרגלי תזונה נכונים יביאו גם לירידה במשקל ובאחוזי השומן בגוף, אך גם ישמרו על גוף ונפש בריאים על ידי מניעת מחלות, חיזוק מערכת החיסון ועוד. ליתרונות נוספים של fit4 eat לחץ כאן.

באמצעות חשיבה ותכנון מראש של הקניות והארוחות ניתן בפשטות וללא מאמץ לבשל אוכל מזין וטעים ולשמור על אורח חיים בריא.

ב- fit4 eat ניתן ליהנות ממאמרים מקצועיים, טיפים וממתכונים קלים.

תחום התזונה באתר משלב ומשתף חומר מקצועי של הדיאטנית הקלינית המצוינת מיכל גרשוביץ.

סרטוני fit4 eat

fit4 soul  fit4 core  fit4 burn



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。