http://fit4.tv/השיטה.aspx

fit4 היא שיטה הדוגלת בשילוב 4 התחומים בחיים:

fit4 eat  fit4 soul  fit4 core  fit4 burn

לכל תחום יש יתרונות בריאותיים ברורים, אך חשוב לזכור כי כל אימון קשור, משלים ותומך באחר, והאיזון ביניהם הוא המוביל להרמוניה ושלמות גופנית ונפשית. על כן, העדיפות היא לבנות תכנית אימונים חכמה אשר תשלב את כל 4 התחומים יחד, כי זהו השילוב המנצח.

(כמובן שאם ישנה עדיפות לתחום מסוים או שישנה מגבלה פיזית בגינה לא ניתן לבצע אימון כלשהו, ניתן להתאמן רק בו).

משך כל סרטון הוא בסביבות 10 דקות. הרעיון מאחורי זה: בכל זמן פנוי במהלך היום ניתן להתאמן, ואין צורך לפנות את כל היום או חלק ממנו לצורך אימון. אפילו פרקי זמן של 10 דקות יכולים לעשות שינוי בגוף ולהביא לתוצאות. במידה ויש יותר זמן, רצון ומוטיבציה, בהחלט כדאי להתאמן יותר, אך יש לזכור:

אשמח לייעץ ולענות לכל שאלה בנושא זה (ובכל נושא אחר) באמצעות דף הפייסבוק או מייל.

לחצו כאן לקבלת תכנית אימונים לפי מטרה


המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。