כאן תמצאו מאמרים מקצועיים וטיפים קצרים במגוון נושאים בתחומי הכושר והספורט, הבריאות והתזונה.
ישנם מאמרים הנחוצים לקריאה עוד בטרם התחלתם להתאמן על מנת למקסם את יעילות האימון ותוצאותיו, כגון: תזונה לפני ואחרי האימון, הנשימה הבטנית, חשיבות שרירי קרקעית האגן, מאמרים היכולים לעזור בשיפור ושדרוג אורח החיים והבריאות הגופנית והנפשית, כגון: הליכה בריאותית, דמיון (מודרך) לניקיון (הנפש), כמה פשוט- לשמור על הבריאות ומאמרים אשר מתמקדים באזור הבטן, כגון: הבטן- מרכז הכוח לגוף ולנפש, שכבת העור בבטן, שכבת השומן בבטן, חשיבות שרירי הבטן, הרחב הבטני- המחוך הטבעי.
ניתן להזמין הרצאות תיאורטיות וסדנאות מעשיות ומגוונות בנושא הבטן, המבוססות על מחקרים עדכניים וניסיון אישי רב, אשר נועדו להעשיר, ללמד, לתרגל ולתת כלים פרקטיים ופשוטים להשטחת הבטן ולהקלה ולמניעה של כאבי גב תחתון.
פעילויות אלו מיועדות לחברות, ארגונים, קבוצות וחוגי בית במסגרת כנסים, ימי עיון והעשרה, גיבוש וכיף, ומומלצות לכל מי שמעוניין לשמור על בריאותו הפיזית, האסתטית והנפשית דרך הבנה עמוקה של אזור הבטן.