http://fit4.tv/פשוט-להתאמן.aspx

יתרונות האימון ב-fit4:

  • כל האימונים במקום אחד.
  • סרטוני כושר פשוטים, מקצועיים, יעילים וכיפיים.
  • אימון לפי לוח הזמנים שלך.
  • ספריית סרטונים גדלה ומתעדכנת.
  • גישה בכל מקום בו יש אינטרנט.
  • צפייה במספר מכשירים.
  • אימונים לכל מטרה.
  • חיסכון בזמן ובכסף.
  • ייעוץ אישי על ידי שליחת מייל (או דרך פייסבוק).
  • קבוצת fit4 בפייסבוק לשיתוף ,קבלת תמיכה ועידוד.
  • מיועד לכל הרמות והגילאים תוך מתן הנחיות לרגישויות בגוף.
  • ניתן כאימון בפני עצמו או בשילוב עם אימונים נוספים.

המלצות לפני האימונים:

  • להיוועץ עם רופא לפני תחילת האימונים.
  • להתאמן בצורה הדרגתית כדי לתת לגוף ולנפש זמן להסתגל.
  • להתאמן על פי הקצב והיכולת שלך ולהקשיב לגוף.
  • לתכנן מראש תכנית אימונים על פי המטרה והצרכים שלך.
  • להכין את הציוד הנדרש מבעוד מועד.
  • להתאמן בסביבה בטוחה ממכשולים.
  • להיפטר מהסחות דעת אשר עלולות להפריע לאימון.
  • לאכול ולשתות לפני האימון. מאמר בנושא ניתן לקרוא כאן.



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©