http://fit4.tv/השיטה/fit4-burn.aspx

fit4 burn

6199791_orange.jpgfit4 burn הוא אימון המשתמש בשיטת HIIT - High Intensity Interval Training, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, ובמילים פשוטות, אימון אשר מעלה ומוריד את הדופק לסירוגין.

אימון מסוג זה הוא אפקטיבי ויעיל, מכיוון שמניבים הרבה יותר יתרונות בריאותיים בזמן קצר (בהשוואה לאימון אירובי בדופק אחיד): שורפים יותר שומנים וקלוריות בזמן האימון, מגבירים את קצב חילוף החומרים וכך גם את שריפת השומנים לאחר האימון, מערכת הלב ריאה עובדת קשה יותר ומשפרת את תפקוד הלב ושומרים על מסת השריר בעקבות העצימות הגבוהה. ליתרונות נוספים של fit4 burn לחץ כאן.

הסטים באימון בנויים בצורה הדרגתית (מעצימות נמוכה לקשה וחוזר חלילה), כך שמתאמנים מתחילים ובעלי רגישויות שונות יכולים להתאמן בעצימות נמוכה ולהעלות עצימות כשהכושר ישתפר.

האימון משלב אירובי במגוון סגנונות ומקצבים (אתלטי, דאנס, קיקבוקסינג, לטיני ועוד) תוך שימוש ברצפי תנועה פשוטים וקליטים אך מאתגרים.

סרטוני fit4 burn

fit4 eat  fit4 soul  fit4 core



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。