fit4 relax - אימון מתיחות רגוע בישיבה
משך אימון: 5:46
עזרים: מזרן או שטיח

fit4 morning - אימון מתיחות לבוקר
משך אימון: 5:48

fit4 chillout - אימון מתיחות קצר
משך אימון: 5:02

fit4 back- אימון שחרור לגב בישיבה
משך אימון: 5:38
עזרים: כיסא

fit4 back- אימון שחרור לגב
משך אימון: 7:53
עזרים: מזרן

fit4 flexibility - מתיחות פשוטות בישיבה
משך אימון: 8:51
עזרים: מזרן

fit4 spine - מתיחות משחררות לעמוד השדרה בעמידת שש
משך אימון: 12:37
עזרים: מזרן

fit4 ball - מתיחות עם כדור
משך אימון: 10:10
עזרים: מזרן, כדור

fit4 flow - זרימת הגוף בעמידה
משך אימון: 11:29

fit4 chill - מתיחות מרגיעות בישיבה
משך אימון: 14:25
עזרים: מזרן

fit4 stretch - מתיחות בעמידה
משך אימון: 13:12
עזרים: מזרן