fit4 back- אימון שחרור לגב

משך האימון: 7:53
עזרים: מזרן

אימון קצר ופשוט אשר מניע את החוליות, מאריך את השרירים המקיפים את עמוד השדרה, משחרר את הגב מעומסים ומתחים יום יומיים ומונע את כאב הגב הבא :-)