fit4 back- אימון שחרור לגב בישיבה

משך האימון: 5:38
עזרים: כיסא

אימון קצר ופשוט בישיבה אשר מניע את החוליות, מאריך את השרירים המקיפים את עמוד השדרה, משחרר את הגב מעומסים ומתחים יום יומיים ומונע את כאב הגב הבא :-)