פעילות גופנית משותפת
סוף שבוע הוא זמן לבילוי איכותי עם המשפחה והילדים, אז למה לא לעשות כולם ביחד פעילות גופנית מהנה?
למשל, הליכה משותפת בשכונה (ואפילו קצת מקטעי ריצה "תחרותיים"), משחקי כדור בפארק, תרגילי כוח וגמישות משותפים או שימוש במתקני הכושר השכונתיים.
פעילות גופנית משותפת לא רק שומרת על בריאות חברי המשפחה, היא גם מגבשת את המשפחה וגם מחנכת את ילדינו לאורח חיים בריא (אין כמו מודל חיקוי ).