מוטיבציה לאימון

מאת: לירון שני בירן

כולם רוצים להתאמן, אך בין הרצון למעשה הדרך ארוכה...

אז איך בכל זאת עושים את הצעד הראשון ומתחילים להתאמן?

1) חושבים על היתרונות הרבים שהאימון תורם לגוף ולנפש.

2) מדמיינים את הגוף שאנחנו שואפים אליו. 

3) קובעים תאריך יעד להתחלה חדשה.

4) בוחרים פעילות פשוטה ומהנה עבורכם.

5) מתחילים בצעדים קטנים בדרך למטרה.

6) מצטרפים אלי לאתר החדש (www.fit4.tv), שם תקבלו עידוד, תמיכה והמרצה יומיומית, והכל עם חיוך ענקי.