השומן הבטני
אם אתם רוצים לראות יותר תוצאות , לא מספיק לחזק את שרירי הבטן. מומלץ גם לשלב פעילות אירובית כדי להוריד את עודפי השומן הבטני...
הידעתם שהיקף בטן (מעל 88 ס"מ בקרב נשים ומעל 102 ס"מ בקרב גברים) מהווה גורם סיכון המנבא עליה בסיכוי להתפתחות מחלות לב וסוכרת?
בטן שטוחה ללא עודפי שומן זה לא רק יפה, אלא גם בריא!