שרירי הליבה
שרירי הליבה הם שרירים מייצבים הממוקמים במרכז הגוף, והם אלו המתגייסים ראשונים כדי לייצב ולתמוך בגוף בשעת תנועה.
מתאמנים רבים משקיעים בשרירי הרגליים, הידיים, החזה והבטן (כפיפות הבטן), ומזניחים את שרירי הליבה, אשר כוללים את שרירי הבטן והגב העמוקים כולל שרירי רצפת האגן.
אימון השרירים העמוקים משתלם ביותר הן בהיבט האסתטי והן בהיבט הבריאותי. אימון זה גם מחזק ומעצב את הבטן, גם משפר את יציבות הגב התחתון וכתוצאה מכך מפחית כאבי גב תחתון, וגם משפר את שיווי המשקל והיציבה.
אז התחילו לחזק את השרירים מבפנים...והצטרפו אלי לאימון עכשיו!!!