fit4 core - אימון לשרירי הליבה
משך האימון: 5:23
עזרים: מזרן או שטיח
שרירים פועלים: שרירי הבטן והגב העמוקים כולל רצפת האגן
אימון קצר המפעיל את שרירי הליבה ומחזק את חגורת הבטן השרירית (שרירי הבטן והגב העמוקים כולל רצפת האגן) במנחים שונים ומגוונים.
כל סט כולל כ-30 שניות עבודה, ורק 5 דקות אימון!