1) בוחרים תמונה מחופשה שבה הייתם שתמלא אתכם בזיכרונות של אושר, שמחה, שלווה וכיף. 

2) שומרים את התמונה קרוב אליכם: בתיק, בארנק, במגירה ליד המיטה או על המקרר.

3) במצבי לחץ ועומס, כשמרגישים רצון עז לצאת לחופשה (כשהבוס מציק, כשהילדים המתוקים מתישים, כשהגוף עייף מניקיונות ומבישולים) מביטים בתמונה מספר שניות.

4) עוצמים עיניים, ולמשך כמה דקות, מתנתקים מההווה ומדמיינים את התמונה, המקום בו היא צולמה, הבילויים, התחושות והרגשות הנפלאים שחשתם בחופשה.

5) פוקחים את העיניים וממשיכים עם היום הרבה יותר רגועים, נינוחים ומאושרים.

אז נכון שזה לא חופש אמיתי, אבל התמונות מירח הדבש בקאריביים, זה החופש ששומר עליי ״שפויה״ בין החופשים.

חופש נעים לנופשים וגם למי שלא :-)