מסגרת לפעילות
מסגרת היא דבר טוב, לילדים ולמבוגרים.
מסגרת קבועה ומסודרת שומרת על יציבות, איזון ומיקוד, מונעת בלגן, ורוב הסיכויים שגם תעזור לכם להפוך הרגל לדרך חיים.
וכך גם מסגרת לפעילות גופנית.
עליכם לבדוק ולבחור איזו מסגרת אימונים מתאימה ונוחה לכם, גורמת לכם להנאה וסיפוק, תשמור על רמת מוטיבציה גבוהה ותביא להצלחה...
האם זו מסגרת קבוצתית בחוג כלשהו, מסגרת זוגית (עם חברה או הבעל) או מסגרת אישית (סרטון כושר בכל בוקר)?
לאחר שבחרתם והגדרתם לכם מסגרת קבועה, השתדלו להתמיד בה ולהישאר בתוכה!
תהיו חזקים מהתירוצים שלכם,
הצטרפו למסגרת,
ולא תתחרטו :-)