אימון קצר עדיף מכלום
פעילות גופנית זה לא שחור או לבן, יש גם גוונים של אפור...
ארגון הבריאות העולמי טוען כי אימונים קצרים של 10 דקות במהלך היום עדיפים מלא לעשות בכלל פעילות גופנית.
כלומר: "להתאמן שעה או לא להתאמן בכלל" זה כבר לא תירוץ... ניתן גם לחלק את האימון לחלקים, והעיקר- להתאמן!
השאלה היא לא "האם אתה יכול?" אלא "האם אתה רוצה?"
ואני מקווה שהתשובה היא כן