שעת האימון
למרות שיש מחקרים המראים כי גופנו נמצא בשיאו הגופני בשעות אחר הצהרים, בחירת זמן האימון (בוקר, אחר הצהרים או ערב) מושפעת מהשעון הביולוגי האישי, לוח הזמנים והמטרות האישיות שלכם.
כל אחד צריך להתאמן מתי שיש לו זמן פנוי, אפילו אם לא כל אימון שוברים שיאים...העיקר להתאמן ולהתמיד!
כרגע חזרתי מריצת בוקר מדהימה.
אז נכון שלקום מהמיטה כשכולם בבית ישנים לא היה קל בכלל, אבל ההרגשה שמלווה אותי במהלך האימון וכל היום שלאחריו שווה כל רגע: אנרגיות, כוחות, רעננות, נמרצות, חיוניות וסיפוק עצום.