שלבי המוטיבציה
מוטיבציה לפעילות גופנית מורכבת מהמון שלבים: מהמדרגה הנמוכה ביותר של "אני לא אעשה זאת", ועד המדרגה הגבוהה ביותר של "כן, עשיתי את זה".
בין לבין יש גם "אני רוצה לעשות את זה" ו- "אני אנסה לעשות את זה".
מה שיעלה אתכם במעלה המדרגות ויגרום לכם להתחיל להתאמן זה רק דבר אחד- אמונה בעצמכם!
אתם מסוגלים ליותר ממה שאתם מבינים
אתם שווים יותר ממה שאתם קולטים
אתם יכולים לעשות הכל
רק האמינו בעצמכם :-)