צחוק בריא
הידעתם שצחוק הוא סוג של ספורט, ושהוא טוב לבריאות?
מבחינה פיזיולוגית הן בצחוק והן בפעילות גופנית שותפים איברים רבים בגוף, השרירים מתכווצים, הדופק מתגבר, הסרעפת עולה ויורדת, הריאות מחדשות את מלאי החמצן, חום הגוף עולה והמוח מפריש אנדורפינים, המקלים על כאב, מרוממים את מצב הרוח, ממלאים את המצברים ברגשות חיוביים ונעימים ונותנים לנו שקט נפשי. שניהם גם מחזקים את מערכת החיסון, מפחיתים את לחץ הדם ומרפאים דלקות ומחלות.
הצחוק הוא מנגנון הגנה המייחד רק את בני האדם, הוא זמין, אישי, חינמי, פשוט, קל ולא דורש ידע וניסיון קודם, ממש כמו סרטוני הכושר...
הפכו את הצחוק לספורט יומיומי...לכו לסטנד-אפ, צפו בסרט קומדיה, קראו בדיחות, השתטו כמו ילדים, ואפילו השתתפו בסדנת יוגה צחוק (מתבססת על צחוק טכני שהופך מהר מאוד לצחוק אמיתי ומדבק).
ואל תשכחו, צחוק לא עולה כלום, אבל שווה הרבה :-)