אימון בזמן מחלה
מחלות החורף לא פסחו גם עליי... ולאחר שבוע של מחלה ומנוחה במיטה, הגיע הזמן לחזור לאמן ולהתאמן.
לאנשים המורגלים להיות פעילים, כמוני, קשה מאוד לעצור ולנוח, אך יש להבין כי כשחולים, הגוף עסוק בלהילחם בחיידקים ווירוסים והוא זקוק למנוחה.
מאמץ גופני במצב של מחלה לא רק שלא יועיל לגוף, אלא יפריע לו להבריא ואף יחמיר את המחלה.
כשחוזרים לשגרה לאחר מחלה, הגוף לא כתמול שלשום, ולכן יש לחזור בהדרגה לתדירות ולעצימות האימונים לה אתם מורגלים.
תשמרו על עצמכם, תהיו בריאים, ואל תשכחו:
אם חולים לא מתאמנים...