רזה מבחוץ- שמן מבפנים
האם אנשים אשר רזים מבחוץ יכולים להיות שמנים מבפנים?
התשובה היא כן!
וגם להיפך: אנשים שמנים מבחוץ יכולים להיות רזים מבפנים (כמו מתאבקי הסומו).
בגופנו יש 2 מאגרי שומן: שומן תת עורי אשר נמצא מתחת לשכבת העור, ושומן פנימי סמוי הנמצא בחללים ומסביב לאיברים הפנימיים (לב, כבד, ריאות, לבלב).
(לקריאה נוספת על שכבת השומן: /ידע-מקצועי/מאמרים/שכבת-השומן-בבטן/)
בעוד שאת השומן התת עורי אנו יכולים לראות בעין, השומן הפנימי נסתר מעינינו, וחבל, כי השומן הפנימי הוא הבעייתי והמסוכן, אשר צריך לעורר דאגה, עלול לסכן את הבריאות ויכול לגרום ולקדם מחלות כמו סרטן, מחלות לב, כבד שומני וסוכרת.
מחקר מקיף מצא כי אנשים השומרים על משקלם בעזרת דיאטה, אך ללא פעילות גופנית, הם בעלי הסיכויים הגבוהים ביותר לטיפוח מצבורי שומן פנימיים, גם אם מבחינת המשקל הם נחשבים רזים.
אנשים רזים, בעלי שומן פנימי רב, אוכלים מזון המכיל שומנים וסוכרים רבים ומבצעים מעט מאוד, אם בכלל, פעילות גופנית. השומן שלהם מצטבר בפנים, אבל הם פשוט לא אוכלים מספיק בשביל להשמין כלפי חוץ.
אז מהן המסקנות?
מראה חיצוני אינו מעיד על הבריאות.
הסיבה העיקרית להיווצרות השומן הפנימי היא חוסר בפעילות גופנית.
ניתן להיפטר מהשומן הפנימי בעזרת פעילות גופנית.
אם אתם רוצים להיות גם רזים וגם בריאים, חשוב לבצע...פעילות גופנית!