החלטות בריאות
שבת בערב הוא יום מעולה להגיע להחלטות חדשות ובריאות בנוגע לחיים שלכם: החלטות בנוגע לפעילות גופנית, תזונה נכונה ואורח חיים בריא.
ההחלטות לא חייבות להיות גדולות, הן יכולות להתחיל בקטן, למשל: "ממחר אני אתחיל להתאמן פעמיים בשבוע / ממחר אכניס אורז מלא לתזונה שלי / ממחר אצפה פחות בטלוויזיה / ממחר אישן יותר שעות בכל לילה / ממחר אתעצבן פחות משטויות.
לאחר שביססתם הרגל בריאות אחד, ניתן להוסיף עוד ועוד הרגלים, כי "כל מסע תמיד מתחיל בצעד אחד".
הפתיעו את עצמכם בהחלטה בריאותית חדשה.