אימון מתיחות לבוקר טוב
לעיתים כשמתעוררים בבוקר וקמים מהמיטה, אנו חשים שהגוף שלנו נוקשה, השרירים מקוצרים ואפילו הגב או הצוואר קצת כואבים.
הסיבה יכולה להיות קיבעון של הגוף במנח שינה מסוים (בעקבות עלייה בנוזלים במפרקי הגוף כולל הדיסקים בעמוד השדרה), אורח חיים סדנטרי (ישיבה מרובה) או עומס של יום האתמול.
אימון מתיחות קצר על הבוקר יעזור להתגבר על הסימפטומים הלא נעימים... הוא יפחית את המתח והעומס מעמוד השדרה והגב, יגביר את הגמישות הכללית של המפרקים, יאריך וירפה את השרירים, ישפר את היציבה ואת זרימת הדם, יעלה את רמת האנרגיה לכל שאר היום וישפר את איכות חייכם.
אז למה אתם מחכים? פנקו את עצמכם באימון מתיחות קצר ורגוע בפיג'מה כי תנועה בתחילת היום תהפוך את הבוקר שלכם על בטוח לבוקר טוב וזורם.