http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/שגרה-בריאה-ופינוקים.aspx

שגרה בריאה ופינוקים

מאת: לירון שני בירן


בקניות האחרונות שלי בסופר זיהיתי מרחוק את הממתק המסמן לכולנו שהחורף מתקרב...הקרמבו.
ואולי תתפלאו...אך קניתי שמינייה (כמובן שלא את החבילה של ה-40).
שמירה על תזונה נכונה, מושכלת ובריאה חשובה בשגרת היום יום, ונעדיף לבחור מזונות בעלי ערכים תזונתיים (פרי) ולא קלוריות ריקות (ממתק), אך בהחלט מותר לפעמים להתפנק כל עוד מציבים לעצמנו (ולילדינו) גבולות ברורים! 
למשל: ביום יום כשמתחשק לי משהו מתוק, אבחר בפרי, אך בסוף שבוע איהנה מקרמבו אחד.
הדבר רלוונטי גם לפעילות גופנית: ביום יום אתאמן ואשקיע בגופי, ובסוף שבוע אנוח.
כל עוד שומרים על שגרה בריאה, אפשר גם ליהנות.



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。