http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/יתרונות-פירות-ההדר.aspx

יתרונות פירות ההדר

מאת: לירון שני בירן


שעון החורף והחושך המוקדם גורם לנו להסתגר מוקדם בבית, להתעייף ו...לזלול יותר.
אז לפני שאתם בוחרים לזלול מתוקים וסוכרים שיגרמו לעלייה באחוזי השומן ולצניחת האנרגיה לאחר זמן קצר, ממליצה לכם להחליף את הממתק בפרי הדר.
אתמול קטפתי קלמנטינות אצל הוריי , וכשטעמתי, לא האמנתי כמה מתוקות הן...
לפירות ההדר מכל המינים והצבעים יש המון יתרונות בריאותיים: הם דלי קלוריות, מכילים סיבים תזונתיים, ויטמינים רבים (A,E,C), חומצה פולית ונוגדי חמצון, מסייעים בהפחתת כולסטרול ומונעים לחץ דם ומחלות.
פירות ההדר בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כך שהם מעלים ומורידים את רמת הסוכר בדם מעט ולאט, ומומלץ לאכול מהם לפני אימון, ובשלמותם, כולל החלק הלבן העוטף את הפלחים...
כמובן, גם עם פירות ההדר, לא כדאי להפריז באכילתם בגלל תכולת הסוכר הרב שבהם, אך בהחלט כדאי להכניסם לתפריט היומיומי, בין הארוחות, וליהנות גם ממתיקותם וגם מהיותם טובים לבריאות 

קחו פרי הדר ותרגישו נהדר :-)



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。