http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/אתגר-היציבה.aspx

אתגר היציבה

מאת: לירון שני בירן


אין ספק שההזדקפות על 2 רגלים יצרה אצל בני האדם אתגר לא קטן מבחינת היציבה...
בעוד הליכה על 4 מחלקת את העומסים על הגוף בצורה שווה ומאוזנת, המעבר להליכה על 2 יצר לחצים לא מאוזנים על גופנו בצורה של כאבים ובלאי מוגברים.
נוסיף לשינוי האבולוציוני את השינויים התפקודיים, הנוצרים בעקבות אורח החיים המודרני (ישיבה מרובה וחוסר תנועה), והגענו להעצמת העומס על הגוף ויציבתו.
לשנות את גופנו איננו יכולים (למרות שהיה נחמד לטפס על העץ), אך לשנות את אורח חיינו בהחלט כן!
חיזוק שרירים חלשים, הארכת שרירים מקוצרים, אורח חיים פעיל, אימוץ הרגלי תנועה נכונים, ייעוץ ארגונומי ופיתוח מודעות ליציבה הנכונה יעזרו לשמור על הגוף ולמנוע כאבים מיותרים.



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。