http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/אימון-מתיחות-לבוקר-טוב.aspx

אימון מתיחות לבוקר טוב

מאת: לירון שני בירן


לעיתים כשמתעוררים בבוקר וקמים מהמיטה, אנו חשים שהגוף שלנו נוקשה, השרירים מקוצרים ואפילו הגב או הצוואר קצת כואבים.
הסיבה יכולה להיות קיבעון של הגוף במנח שינה מסוים (בעקבות עלייה בנוזלים במפרקי הגוף כולל הדיסקים בעמוד השדרה), אורח חיים סדנטרי (ישיבה מרובה) או עומס של יום האתמול.
אימון מתיחות קצר על הבוקר יעזור להתגבר על הסימפטומים הלא נעימים... הוא יפחית את המתח והעומס מעמוד השדרה והגב, יגביר את הגמישות הכללית של המפרקים, יאריך וירפה את השרירים, ישפר את היציבה ואת זרימת הדם, יעלה את רמת האנרגיה לכל שאר היום וישפר את איכות חייכם.
אז למה אתם מחכים? פנקו את עצמכם באימון מתיחות קצר ורגוע בפיג'מה כי תנועה בתחילת היום תהפוך את הבוקר שלכם על בטוח לבוקר טוב וזורם.



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。