fit4 mix - אימונטנסיבי לבית
משך האימון: 18:58
אימון מהיר, אינטנסיבי ומאתגר המשלב סטים של סבולת לב ריאה וחיזוק שרירי הגוף עם דגש רב לחיזוק שרירי הליבה ולהגברת המטבוליזם.
האימון כולל 6 מחזורים של 4 סטים, כל סט 30 שניות עבודה, ו-10 שניות מנוחה.
אימון שווה ביותר המשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן.