fit4 core- מתכון לשרירי חזה חטובים
משך האימון: 3:42
עזרים: מזרן, כדור, 2 משקולות / בקבוקים
שרירים פועלים: שרירי החזה (pectoralis minor +major)
3 תרגילי חיזוק פשוטים לשרירי החזה (pectoralis minor +major) לקבלת חזה חטוב ומעוצב..
כל תרגיל 30 שניות.