fit4 abs - פשוט בטן
משך האימון: 8:13
עזרים: מזרן
שרירים פועלים: ישר בטני, אלכסון חיצוני ופנימי, רחב בטני
אימון המחזק את שרירי הבטן במנחים שונים (על הצד, על הגב, ישיבה).
בתרגילים מפעילים את 4 שרירי הבטן כדי לקבל בטן מעוצבת ושטוחה.