פעילות גופנית לשמירה על הבריאות
בשגרה אתם עושים המון כדי לשמור על הבריאות : עושים בדיקות, לוקחים תרופות, מקבלים חיסונים, אוכלים ירקות, שותים מים, נמנעים מסיגריות, מצחצחים שיניים, נמרחים בקרם הגנה ועוד...
אל תשכחו... פעילות גופנית, גם היא, נועדה קודם כל לשמור על הבריאות: היא מחזקת ומשפרת את כל המערכות הפועלות בגוף (מערכת השלד, השרירים, העיכול, הנשימה, העצבים וההובלה) ומונעת מחלות רבות.
החיטוב, הירידה במשקל והמראה החיצוני הוא הצ'ופר והבונוס המפנק, ולא המטרה.
ההתעסקות היומית עם המשקל, הקילוגרמים, הקלוריות והשומנים מתישה, מעיקה, מתסכלת וממלאה ברגשות שליליים.
לעומת זאת, ההתעסקות עם הפעילות הגופנית מהנה, מספקת, ממריצה וממלאה ברגשות חיוביים.
ברגע שהפעילות הגופנית תהפוך לדרך חיים, התוצאות יגיעו וגם ההנאה :-)