פעילות גופנית וגנים
הידעתם שפעילות גופנית מאיטה את קצב ההזדקנות של הגוף?
ידוע כבר כי הפעילות משפרת את מערכות הלב וכלי הדם, הנשימה, השרירים והשלד, אך ישנם מחקרים המראים כי היא גם משפיעה עד רמת ה- DNA. הפעילות מגנה על הכרומוזומים (מולקולות ענק של DNA) מפני הרס על ידי שמירה על אורך הטלומרים (קצוות הכרומוזומים), בדומה לשרוך של נעל וקצוותיו הפלסטיים המגנים.
פעילות גופנית סדירה ונכונה תשפר, אם כך, את הגיל הפיזיולוגי, המושפע מהרגלי החיים, כך שתיראו צעירים יותר מגילכם האמיתי (הגיל הכרונולוגי) :-)