הליכה בטבע
הליכה יומיומית מועילה ומסייעת בשיפור כל מדד בריאותי אפשרי (משקל, לחץ דם, פרופיל שומנים), ואף תורמת לנשמה, אך הליכה בטבע (גם בפארק) יכולה להועיל אפילו עוד יותר לבריאות הנפשית.
מחקרים רבים מלמדים כי הליכה בטבע הירוק, הצומח והשופע מיטיבה עם נפש האדם, משפיעה חיובית על מצב רוחו, מרגיעה, משחררת ממתחים ומלחצים, מבריאה מחלות, מאזנת ומשרה אושר, שמחה ואהבה בלב.
למזלנו, בארצנו הקטנטונת יש טבע, פארקים וסביבות ירוקות רבות קרוב לבית, אז תנצלו אותם ותלכו, לטובת הבריאות