בחירת פעילות גופנית
קיים היצע ומגוון רחב של פעילויות וחוגים במרכזי הבריאות, בחדרי הכושר, בסטודיו ובאינטרנט.
איך נדע איזו פעילות גופנית הכי מתאימה לנו?
בבואנו לבחור סוג של פעילות גופנית יש להתייחס למספר גורמים: מין, גיל, מטרת הפעילות, מצב בריאותי, סוג עבודה, אורח חיים ורמת הכושר הגופני.
רק שכלול של כל הגורמים ביחד יעזור לכם להבין ולהגיע למסקנה איזו פעילות הכי מתאימה לגופכם- קלה או קשה, מתונה או אינטנסיבית, קצרה או ארוכה, אישית או קבוצתית, בבית או מחוץ לבית, בישיבה או בעמידה, ביבשה או במים...
אז אל תמהרו, השקיעו זמן ואנרגיה בחיפוש ובניסיון של פעילויות שונות עד שתמצאו את הפעילות המושלמת עבורכם, כי רק התאמה אישית תוביל לתוצאות, להתמדה ולהנאה.