אימון בתוך הים
אם אתם רוצים גם להפעיל ולחזק את השרירים המייצבים וגם לבלות בים, הפתרון הוא פשוט- היכנסו לים (ללא שובר גלים).
גלי הים דוחפים את הגוף לכיוון החוף בעוד השרירים המייצבים מחזיקים את הגוף שיישאר יציב, הוסיפו לכך קרקע משתנה ולא יציבה, וקיבלנו חגיגה לשרירי הליבה
ככל שהגלים חזקים וסוערים יותר, הגוף מאותגר יותר, אז היזהרו...
אל תשכחו גם כובע, להימרח ולשתות המון מים.