fit4 HIIT - אימונטנסיבי בים
משך האימון: 1:39
אימון מהיר, אינטנסיבי ומאתגר המשלב סטים של סבולת לב ריאה וחיזוק שרירי הגוף עם דגש רב לחיזוק שרירי הליבה ולהגברת המטבוליזם.
האימון כולל 8 תרגילים. מומלץ לבצעם במשך 30 שניות (10 שניות מנוחה בין תרגיל לתרגיל), ולחזור 3 פעמים עם הפסקה של דקה בין המחזורים.
אימון שווה ביותר המשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן.