fit4 thighs - אימון לפנים הירך
משך האימון: 5:55
עזרים: מזרן או שטיח
שרירים פועלים: פנים הירך ושרירי הבטן
אימון קצר ושווה המפעיל את שרירי פנים הירך במנחים שונים ומגוונים תוך שילוב עם שרירי הבטן.
כל סט נמשך 20 שניות, ורק 6 דקות אימון!