fit4 step- חיזוק זרועות ובטן על המדרגה
משך האימון: 3:59
עזרים: מדרגה
שרירים פועלים: שרירי הזרועות והבטן
5 תרגילי חיזוק ועיצוב לשרירי הזרועות והבטן במספר מנחים על המדרגה.
כל תרגיל משכו 30 שניות.