fit4 posture - אימון לשיפור היציבה
משך האימון: 6:06
עזרים: מזרן או שטיח
שרירים פועלים: שרירי היציבה (הגב והבטן כולל רצפת האגן)
אימון קצר המפעיל ומחזק את שרירי היציבה (הגב והבטן כולל רצפת האגן) במנחים שונים ומגוונים תוך שמירה על עמוד השדרה במנח טבעי ונייטרלי.
האימון כולל 8 תרגילים אשר משכם 20 שניות.