fit4 beach - אימון בטן בחוף הים
משך האימון: 5:15
עזרים: מזרן, מגבת
שרירים פועלים: שרירי הבטן
6 תרגילי חיזוק ועיצוב לארבעת שרירי הבטן תוך מתן דגש לשריר הרחב הבטני, המחוך הטבעי, לקבלת בטן חטובה ומוצקה.
כל תרגיל 30 שניות.