fit4 arms - אימון לשרירי הידיים
משך האימון: 4:52
עזרים: 2 משקולות
שרירים פועלים: שרירי הידיים (כתפיים, זרועות)
6 תרגילי חיזוק בעמידה לשרירי הידיים (כתפיים, זרועות), תוך שימוש במשקולות, לקבלת ידיים מעוצבות וחטובות.