fit4 abs- אימון לבטן רק 5 דקות

משך האימון: 5:46
עזרים: מזרן
שרירים פועלים: כל שרירי הבטן

אימון קצר המחזק את שרירי הבטן במנחים שונים (ישיבה, שכיבה על הגב, מנח סמיכה). בתרגילים מפעילים את 4 שרירי הבטן כדי לקבל בטן מעוצבת ושטוחה.
כל סט כולל 50 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה, ורק 5 דקות אימון!