fit4 powerjump - אימון קפיצות אירובי קצר

משך האימון: 3:31

6 תרגילים אירוביים קופצניים, אשר נועדו לשפר את הכושר גופני, הסבולת לב-ריאה, לשרוף קלוריות וגם לחזק את השרירים.

כל תרגיל משכו 20 שניות.

עדין יושבים? קומו וגלו כמה פשוט להתאמן.