fit4 aerobic- תרגילי אירובי בעצימות עולה

משך האימון: 3:52

5 תרגילים אירוביים פשוטים אשר נועדו לשפר את הכושר הגופני ואת הסבולת לב ריאה.
כל תרגיל משכו 30 שניות וכולל 3 עצימויות (כל עצימות 10 שניות).
עדין יושבים? קומו וגלו כמה פשוט להתאמן.