http://fit4.tv/ידע-מקצועי/מאמרים/אימון-כושר-ביתי-ממוקד-ותכליתי.aspx

אימון כושר ביתי - ממוקד ותכליתי

מאת: לירון שני בירן


בעידן הנוכחי, שבו ניתן לעשות כמעט הכל בלחיצת כפתור, נוצרות לא מעט בעיות בריאותיות בעקבות אורח החיים הסדנטרי (שאינו דורש פעילות פיזית). השמנה, סוכרת וכאבי גב, ברכיים וצוואר הם רק דוגמאות להשפעה המזיקה של חוסר התנועה והפעילות הגופנית על גופנו.

יחד עם זאת, אם נדע לנצל את ההתמכרות הטכנולוגית לטובת גופנו, אולי עוד נוכל להצילו מהמחלות שצופנות לו בעתיד.

אז איך נוכל לנצל את הטלוויזיה, המחשב, אינטרנט, אייפון, אייפד וכל הגאדג'טים השונים לתועלת גופנו? אימון כושר ביתי באמצעות סרטונים או DVD.

fit4tv.jpg
אימון ביתי מול הטלויזיה

האימון הביתי יכול להיות אימון בלעדי בפני עצמו או ניתן לשלבו יחד עם מסגרות אימונים נוספות.

במאמר זה אפרט בפניכם את היתרונות והחסרונות של האימון הביתי כדי שתוכלו להחליט אם סוג זה של אימון מתאים לכם.

יתרונות

חסרונות

כמצוין מעלה, לאימון בנוחות הביתית יש המון יתרונות שיכולים לעזור לכם לבצע פעילות גופנית ולדבוק בה, ועליכם לבחון ולבדוק האם סוג זה של אימון מתאים לכם ולאופייכם.

לא משנה היכן ואיך אתם מחליטים להתאמן, העיקר תתאמנו ותשמרו על הבריאות.



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。