http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/פעילות-גופנית-ותזונה.aspx

פעילות גופנית ותזונה

מאת: לירון שני בירן


השילוב של פעילות גופנית ותזונה הוא השילוב המנצח לגוף בריא וחטוב!
האוכל הנכנס לפה שלנו, בונה את גופנו , תאינו ובריאותינו.
למזלנו, הגוף שלנו מאוד דינמי, ואחת למספר ימים מתחלפים ומתחדשים כמעט כל התאים בגוף, כך שביכולתנו וכוחנו לשנות בכל רגע נתון את התזונה שלנו, להתחיל מחדש ולהשפיע כמעט במיידי על הבריאות.
ככל שנאכל פחות רעלים (מעובד, מטוגן, סוכר לבן, שומן רווי) , ויותר מאכלים מזינים ועשירים בויטמינים ובסיבים תזונתיים (ירקות, קטניות, פחמימות מורכבות), כך התאים שייבנו יהיו בריאים יותר.
מה שמשמח במיוחד הוא שככל שנאכל בריא, גם אחוזי השומן שלנו יפחתו, העור בגופנו יקרן ונראה הרבה יותר חטובים, רעננים וחיים.
וטיפ קטן לסיום: אם תקנו, תשמרו ותאחסנו (וכמובן גם תבשלו) אוכל בריא במקרר ובבית, אתם תאכלו אוכל בריא...
באמצעות חשיבה ותכנון מראש של הקניות והארוחות ניתן בפשטות וללא מאמץ לבשל אוכל מזין וטעים ולשמור על אורח חיים בריא.
אז אל תשכחו, אתם בדיוק מה שאתם אוכלים!



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。