fit4 aerobic - אימון אירובי למתחילים משך האימון: 4:376 סטים אירוביים פשוטים של 30 שניות, אשר מטרתם לשרוף קלוריות, לשפר את הכושר הגופני ולהגביר את קצב חילוף החומרים. ניתן לבצע מספר מחזורים לקבלת אימון ארוך ואפקטיבי יותר.