http://fit4.tv/ידע-מקצועי/טיפים/צחוק-בריא.aspx

צחוק בריא

מאת: לירון שני בירן


הידעתם שצחוק הוא סוג של ספורט, ושהוא טוב לבריאות? 

מבחינה פיזיולוגית הן בצחוק והן בפעילות גופנית שותפים איברים רבים בגוף, השרירים מתכווצים, הדופק מתגבר, הסרעפת עולה ויורדת, הריאות מחדשות את מלאי החמצן, חום הגוף עולה והמוח מפריש אנדורפינים, המקלים על כאב, מרוממים את מצב הרוח, ממלאים את המצברים ברגשות חיוביים ונעימים ונותנים לנו שקט נפשי. שניהם גם מחזקים את מערכת החיסון, מפחיתים את לחץ הדם ומרפאים דלקות ומחלות.

הצחוק הוא מנגנון הגנה המייחד רק את בני האדם, הוא זמין, אישי, חינמי, פשוט, קל ולא דורש ידע וניסיון קודם, ממש כמו סרטוני הכושר...

הפכו את הצחוק לספורט יומיומי...לכו לסטנד-אפ, צפו בסרט קומדיה, קראו בדיחות, השתטו כמו ילדים, ואפילו השתתפו בסדנת יוגה צחוק (מתבססת על צחוק טכני שהופך מהר מאוד לצחוק אמיתי ומדבק).

ואל תשכחו, צחוק לא עולה כלום, אבל שווה הרבה :-)



המוצג באתר הינו מידע אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לייעוץ רפואי. האימון והשימוש במידע זה הוא באחריות המתאמן בלבד. יש להיוועץ עם רופא לפני פעילות גופנית, תוכנית הרזיה או כל שינוי באורח החיים.
fit4.tv - 2013 ©
燕窝是需要经过泡发产后丰胸、炖煮之后才能食用,只需一杯80度的热水一冲一泡粉嫩公主酒酿蛋,就能享受燕窝和酒酿蛋的双重滋补给女性最健康的调理。可以说丰胸酒酿蛋,刘燕酿制燕窝酒酿蛋是当前丰胸市场少有的即食饮品,这无论在燕窝行业或饮品行业都属于一款创新产品丰胸方法。